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Coma Mejor por Menos

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Bienvenidos a Coma Mejor por Menos, una serie de módulos para aprender a través del Internet a su propio ritmo. Coma Mejor por Menos le ofrece ideas de cómo enfrentar algunos de los desafíos que se presentan al llevar un hogar.

La meta de este programa es compartir información útil sobre cómo planear comidas saludables, preparar con sabor comidas a bajo costo que sean rápidas y fáciles de preparar, y hacer que sus dólares de comida le duren todo el mes.

Para empezar un Módulo

Coma Mejor por Menos tiene 3 módulos: La fuerza de la Pirámide, Sólo queremos lo mejor para usted y Estire su presupuesto de comida. Cada módulo toma 20 minutos para revisarlo todo. Usted puede hacer uno por uno, o todos los 3 en cualquier orden. Para empezar un módulo, haga clic en las imágenes que representan cada módulo o en el texto subrayado.

 

MyPyramid.gov food pyramid

Módulo 1 - La fuerza de la Pirámide

Una buena nutrición es importante para la salud, la energía y el aprendizaje. En este módulo, La fuerza de la Pirámide, usted aprenderá cómo escoger comida saludable basada en MiPirámide.


We Wish You Well image

Módulo 2 - Sólo queremos lo mejor para usted

Millones de personas desarrollan cada año enfermedades producidas por alimentos contaminados, dando como resultado malestar y pérdida de salario. En este módulo, Sólo queremos lo mejor para usted, aprenderá cómo mantener la comida segura de no contaminarse para prevenir enfermedades.


Stretching Your Food Dollars image

Módulo 3 - Estire su presupuesto de comida

El proveer comida saludable para la familia con presupuesto limitado, requiere planear por adelantado. En este módulo, Estire su presupuesto de comida, usted aprenderá una forma de hacer que sus dólares para la comida duren durante todo el mes.


Advertencias e Información para los Educadores

Para aprender más sobre el programa Coma Mejor por Menos, incluyendo el reconocimiento del programa, las advertencias y la información para educadores, vaya a la página de Todo sobre este programa.