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La fuerza de la Pirámide

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Las Frutas

Consejos para comprar & almacenar

Recuerde, las frutas y los vegetales tienen muchos de los mismos nutrientes. ¡La fruta es buena al desayuno, al almuerzo, y a la comida o la cena! Los siguientes son algunos consejos para comprar y almacenar frutas:

Image of cherries
  • Compre frutas frescas de temporada. Busque frutas en los mercados de los agricultores del área o en puestos de frutas
  • Escoja jugos que sean 100% jugo de fruta natural. Los ponches y las bebidas de fruta son principalmente azúcar y agua.
  • Compare precios de frutas y jugos frescos, en lata y congelado para aprovechar su dinero.
  • Almacene plátanos y frutas sin madurar, a temperatura ambiente. Refrigere todas las que estén completamente maduras.

Eso es todo para este grupo. ¿Podría adivinar cuál es el siguiente grupo de alimentos?