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La fuerza de la Pirámide

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La Leche

Consejos para comprar & almacenar

Los siguientes son unos consejos para comprar y almacenar alimentos ricos en calcio:

Image of a container of tofu
  • Para adultos y niños de más de 2 años, escoja leche, yogurt y otros productos lácteos bajos en grasa o sin grasa.
  • Lea la etiqueta para asegurarse que la leche que compra está fortificada con vitaminas A y D.

Sólo compre leche pasteurizada. La leche cruda puede contener bacteria que cause una enfermedad. Casi toda la leche cruda no está fortificada con vitaminas A y D. Mantenga la leche, el yogurt y el queso, refrigerados.

 

Eso es todo para este grupo. ¿Podría adivinar cuál es el siguiente grupo de alimentos?