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La fuerza de la Pirámide

In English

La Actividad Física

¿Por qué es buena para usted?

image of children on bikes

¿Se siente muy ocupado? ¿No tiene tiempo suficiente? ¿Demasiado cansado? Piense en los beneficios de estarse moviendo:

  • Fortalece el corazón y los pulmones
  • Le baja la presión de la sangre y el colesterol
  • Controla el azúcar de la sangre
  • Le ayuda a dormir mejor
  • Reduce la ansiedad, el estrés, y la depresión (¡De verdad!)
  • ¡Y lo mejor de todo!, la actividad física en realidad puede darle más energía, cosa que todos necesitamos.

Lea “¿Cuánto se necesita?” para aprender cuánta actividad física se necesita.